Η υψηλή αρτηριακή πίεση, σας βάζει σε κίνδυνο για την ανάπτυξη καρδιακής νόσου, καθώς και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων νεφρική νόσο, απώλεια μνήμης, προβλήματα όρασης, στηθάγχη και υγρό στους πνεύμονες.
Οι αγκινάρες είναι φτωχές σε θερμίδες και πλούσιες σε φυτικές ίνες προωθώντας την απώλεια βάρους.
Η απώλεια βάρους, η μείωση του νατρίου στη διατροφή σας και προσθέτοντας κάλιο και φυτικές ίνες μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.
Οι αγκινάρες είναι φτωχές σε θερμίδες και πλούσιες σε φυτικές ίνες προωθώντας την απώλεια βάρους.
Επίσης είναι πλούσιες πηγές καλίου, το βασικό μεταλλικό στοιχείο που έχει αντίκτυπο σε πολλά όργανα σε όλο το σώμα. Το κάλιο βοηθά στην εξουδετέρωση των επιπτώσεων της περίσσειας νατρίου, η οποία είναι διαβόητη για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Ως εκ τούτου, οι αγκινάρες ενεργούν ως αγγειοδιασταλτικό και είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για εκείνους που ήδη λαμβάνουν αντιυπερτασικά φάρμακο για την πρόληψη των συνεπειών της ανεπάρκειας καλίου.
Οι διαβητικοί ενθαρρύνονται επίσης να τρώνε αγκινάρες για την πρόληψη των επιπλοκών που σχετίζονται με την πίεση του αίματος και την εν λόγω νόσο. Τέλος, η μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες των καρδιακών προσβολών και στεφανιαίας νόσου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου